• طريقة جديدة لعمل ديتوكس

      دعينا نعترف بالأمر .. جميعنا يضعف أمام الوجبات الخفيفة في العمل و العزومات و حين نرى أكلة مغرية بداخل أحد المطاعم.و من الحين للآخر نحتاج لاتباع نظام غذائي لتحسين سرعة حرق الدهون بالجسم و الرجوع للأكل الصحي من جديد.و ....

    المصدر : Hi-Mama 373 مشاهدة
  • حمية غذائية لمن يعانون من نقص الحديد

      الأنيميا من أكثر المشاكل شيوعاً خاصة لدى السيدات. و من أكثر مسببات الأنيميا :نقص الحديد - فيتامين ب12 - نقص حمض الفوليكو أيضاً عوامل أخرى مثل :الرضاعة - فقدان الدم بكثرة - زيادة الوزن و هناك أعراض مصحوبة بفقر الدم و ....

    المصدر : Hi-Mama 440 مشاهدة
  • وصفات لمحاربة نزلات البرد

        من منا لا يريد كوباً من مشروب ساخن عندما يعاني من البرد و أعراضه مثل الزكام و التهاب الحلق؟في هذا المقال ستتعرفي على بعض الوصفات المفيدة في تخفيف أعراض البرد. مشروب التفاح بالزنجبيل: 2 ملعقة من خل التفاح1 ملعقة عسل1 ملعقة ....

    المصدر : Hi-Mama 513 مشاهدة
  • حياتك أفضل بنوم سليم

      تشعرين بأنك قمتي بإنجاز إذا تركتي سريرك باكراً و ذهبتي للعمل في موعدك؟يكون السبب في ذلك عدم انتظام نومك و السهر ليلاً إليك بعض الطرق التي ستساعدك على النوم المنتظم تناولي العشاء في وقت مبكر أن تكوني نشطة في الصباح ليس بالأمر ....

    المصدر : Hi-Mama 548 مشاهدة
  • استخدام خلاصة النباتات لتحسين المزاج و الصحة البدنية

      يستخدم العلاج بالعطور و خلاصة النباتات في كثير من الأحيان خاصة حين الشعور بالتعب الجسدي أو النفسي.في هذه المقالة سوف تتعرفي على كيفية الاستفادة من النباتات المختلفة في علاج الغثيان حال شعورك بضغط ما من البيئة المحيطة بك. ففي حياتنا ....

    المصدر : Hi-Mama 587 مشاهدة
  • لماذا لا ينبغي أن تبدأي العام الجديد بنظام دايت

      العام الجديد دائماً يحثنا على التفكير في الماضي و الأمل في المستقبل.و في ضوء ثقافتنا عن السمنة و الجسم الممشوق، يصبح بداية العام الجديد الموسم لفقدان الوزن بشتى الطرق. في مجتمعنا الكل يريد نتائج فورية للنظام الغذائي الذي اتبعه ، ....

    المصدر : Hi-Mama 497 مشاهدة
  • تتبعين حمية غذائية و لا تخسري وزنك؟

        لكي تخسري بعض الكيلوجرامات لتكوني أنحف، عليكي بحرق سعرات حرارية أكثر من التي تتناوليها.و لكن يريد البعض خسارة الكثير من الوزن في وقت قليل ، مما يجعلهم يتبعون حمية قاسية ، و يفاجأون بعدم تغير في الميزان. فما السبب؟ تتعرض الإنسانية ....

    المصدر : Hi-Mama 280 مشاهدة
  • تعرفي معنا على توأم عسر الطمث

        كثير من السيدات يمرون بمراحل قبل الدورة الشهرية حيث تتغير الحالة المزاجية لديهم و يشعرون بتعب في الجسم و عدم الرغبة في عمل شئ ما يسمى بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) و لكن هل تعلمي أن هناك اضطراب آخر يسمى ....

    المصدر : Hi-Mama 290 مشاهدة
  • فحوصات طبية لكل مرحلة عمرية

        إذا كنتي تمارسين الرياضة و تأكلين أكلا صحيا و تنالين قسطا جيدا من الراحة .. فهذا شئ جيدأما إذا كنتي لا تزورين الطبيب إلا في حالات المرض الشديدة ، فأنتي في خطر كبير إجراء الفحوصات الطبية بشكل مستمر يساعدك على ....

    المصدر : Hi-Mama 241 مشاهدة
  • سموثي أخضر طارد للسموم

    السموثي الآخضر من أكثر المشروبات المفيدة للجسم و طريقة عملها سهلة للغاية، عودي نفسك على تناول كوب كل صباح و حتما سوف تجدين اختلاف في حالتك النفسية و الصحية   من فوائد السموثي الأخضر: يساعد في إنقاص الوزن يساعد في تناول الخضار و ....

    المصدر : Hi-Mama 301 مشاهدة
  • هل يمكن التخلص من السمنة الموضعية بالرجيم

    تراكم الدهون في منطقة محددة يجعل تحدي آخر للفتيات و السيدات في الحصول على جسم رشيق و ممشوق حيث يصعب إنقاص الوزن مع الرجيم و يستغرق وقت أطول، نقدم لكي بعض الحقائق عن السمنة الموضعية و عما إذا كان ....

    المصدر : Hi-Mama 302 مشاهدة
  • هل شفط الدهون فعال لإنقاص الوزن

    يلجأ العديد للحلول السهلة و السريعة لإنقاص الوزن و لكن اختيار الوسيلة التي تساعد في إنقاص الوزن يوفر الكثير من المال و الوقت و المجهود، و من الوسائل التي يلجأ لها الناس لإنقاص الوزن هي شفط الدهون. نقدم لكي ....

    المصدر : Hi-Mama 357 مشاهدة
  • دوالي الساقين أسبابها و علاجها

      دوالي الساقين هي عروض منتفخة و متضخمة، لونها يميل للأرزق أو الأرجواني و تحدث عادة في الساق. تؤثر دوالي الساقين في جمال البشرة و قد يصحبها حكة أو حرقان، لذا نقدم لكي بعض التفاصيل عنها و كيفية الوقاية منها ....

    المصدر : Hi-Mama 379 مشاهدة
  • 4 تمارين للفخد من الداخل

    مشكلة تراكم الدهون في الفخد من الداخل سببها عدم استخدام هذه العضلة في الأنشطة اليومية مثل المشي و طلوع السلم مما يسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة. إذا كنتي من عشاق الهوت شورت و الفساتين القصيرة، استمري على هذا ....

    المصدر : Hi-Mama 488 مشاهدة
  • هل الكافيتيشن لإنقاص الوزن يعمل حقا

    إنتشرت الإعلانات عن الكافيتيشن لإنقاص الوزن و أصبح من ضمن البرامج التي تقدمها كل عيادة لإنقاص الوزن، و لكن هل الكافيتيشن يعمل حقا و هل نتائجه دائمة،، نقدم لكي بعض التفاصيل من موقع هاي ماما. ما هو الكافيتيشن؟ تقنية تستخدم لإنقاص ....

    المصدر : Hi-Mama 444 مشاهدة
  • هل تسخين زيت الزيتون ضار

    الكل يعلم فوائد زيت الزيتون في الطعام و العديد يحب إضافته لكل الأطعمة مثل الجبن و الفول و السلطة و لكن هل استخدامه في التحمير يسبب أضرار؟ نقدم لكي التفاصيل. فوائد زيت الزيتون:يقلل من خطر الإصابة بمشاكل القلب و إرتفاع ....

    المصدر : Hi-Mama 463 مشاهدة
  • قوانين أساسية لنظافة المهبل

      الحافظ على النظافة الشخصية مما لا شك فيه أم هام للحافظ على الصحة و تجنب الأمراض التناسلية بالإضافة إلى الشعور بالثقة بالنفس،، لذا على كل فتاه معرفة كيفية العناية بمنطقة المهبل و تجنب بعض العادات الخاطئة التي تسبب مشاكل ....

    المصدر : Hi-Mama 419 مشاهدة
  • فوائد لن تتخيليها للألو فيرا

    كثيرا ما نسمع عن الألو فيرا و نراها من ضمن مكونات مستحضرات التجميل أو مستحضرات البشرة و الشعر، و لكن ما هي وظيفته، نقدم لكي أهم وظايف و فوائد الألوفيرا حتى تعرفين مزايا المنتج الذي تشترينه و يحتوي على ....

    المصدر : Hi-Mama 426 مشاهدة
  • إدمان سكر الدايت و آثاره

    ينصح العديد باستخدامه كبديل للسكر العادي و لكن هل هو آمن على الصحة؟ إقرأي معنا بقية المقال سكر الدايت أو المحليات الصناعية يحتوي على نسبة أقل بكثير من السعرات الحرارية مما يعطي فرصة لتناول المشروبات و تحليتها بدون القلق من ....

    المصدر : Hi-Mama 403 مشاهدة
  • زيادة معدل الحرق في عدة خطوات

    قد تعاني بعض السيدات من ضعف الحرق مع تقدم العمر فينتج عنه زيادة في الوزن و فشل الرجيم و عدم الإستمرار عليه و لذلك نقدم لكي عدة نصائح لزيادة الحرق في الجسم و الحصول على جسم رشيق أول نحب أن ....

    المصدر : Hi-Mama 367 مشاهدة

المزيد من صحة وجمال

يتم تحميل المزيد من صحة وجمال