nausea_preg.jpg

العديد من السيدات يعانين من غثيان الصباح فترة الحمل و قد يستمر معها اليوم كله و يواصل معها الغثيان الأسبوع بأكمله، لا تقلقي، هذا الأمر طبيعي و لا يحتاج لقلق و لكن ينبغي معرفة بعض الاحتياطات و الخطوات للتحكم فيه.

لماذا يحدث الغثيان فترة الحمل؟
زيادة هرمون الحمل، أثبتت الدراسات أن هناك علاقة واضحة بين الزيادة المفاجئة في نسبة الهرمون و بدء الغثيان في الظهور.
زيادة نسبة الإستروجين هو احتمال آخر للشعور بالغثيان
زيادة حاسة الشم مما يزيد الحساسية من الروائح

كيفية التحكم في الغثيان
- تجنب تناول الوجبة الثقيلة و تقسيم الوجبات على 5-6 وجبات صغيرة طول اليوم
- رفع مستوى الرأس لأعلى أثناء الجلوس و النوم.
- تجنب الأشياء التي تزيد الحالة مثل طعام معين أو روائح معنية.
- استشارة الطبيب أو الصيدلية بخصوص أدوية تساعد في التحكم في القيء و تكون آمنة على الحامل.

في بعض الحالات قد تحتاجين لزيارة الطبيب في أقرب وقت ممكن مثلا
- وجود دماء مع القيء
- وجود دوخة
- فقدان الوزن
- إذا استمر القيء حتى الشهر الخامس
- آلام في المعدة

إجعلي صحتك هي الأولوية فترة الحمل لأنه كله ينعكس على قدرة تحملك طول التسعة أشهر و يؤثر على نمو الجنين.

 

تعليقات الفيسبوك