DetoxSmoothie1.jpg السموثي الآخضر من أكثر المشروبات المفيدة للجسم و طريقة عملها سهلة للغاية، عودي نفسك على تناول كوب كل صباح و حتما سوف تجدين اختلاف في حالتك النفسية و الصحية   من فوائد السموثي الأخضر: يساعد في إنقاص الوزن يساعد في تناول الخضار و الفاكهة بمعدل أعلى  سهل الهضم يحتوي على مضادات للأكسدة يمد الجسم بالطاقة يصفي الذهن يحتوي على نسبة أعلى من الألياف الحفاظ على بشرة نضرة و لامعة

و العديد من الفوائد الأخرى التي لا حصر لها 

 

طريقة عمل السموثي:

المقادير

كوب من الخضار: كرفس، سبانخ، كرنب، بقدونس، جرجير، خيار

كوب من الفواكه: موز، مانجو، ليمون، توت، كيوي، تفاح

كوب ماء

ليس بالضروري استخدام الفواكه و الخضروات المذكورة لكها،، صنفين من الخضار و صنفين من الفاكهة يكفي.

اضربي الخضار سويا مع الماء حتى يتجانس تماما، ثم ضيفي الفاكهة و اضربيهم مرة أخرى حتى يصبح ناعم تماما.... و بالهنا و الشفا.

 

DetoxSmoothie2.jpg

تعليقات الفيسبوك