pregnant_beauty.jpg  

خلال فترة الحمل يحدث تغيرات في الهرمونات تؤثر على الشكل الخارجي للمرأة.
و لكن هناك بعض العادات التي تمكنك من الظهور بشكل متألق و جذاب.

1- أكل الأطعمة الصحية و الابتعاد عن الوجبات السريعة.
يمكنك الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الأسماك و الجزر و البيض و اللبن و الفاكهة المتنوعة.
2- الإكثار من شرب المياه.
تعد المياه من العناصر الأساسية للحصول على بشرة صحية. احرصي على شرب 8 أكواب من المياه يومياً.
3- الراحة.
يحتاج جسم المرأة الحامل إلى النوم لمدة 8-10 ساعات يومياً. و أيضاً أخذ قسطاً من الراحة خلال النهار.
4- الإبتعاد عن الصابون.
يمكنك استخدام منتجات تنظيف البشرة الخالية من الصابون لتجنب جفاف البشرة.
5- ترطيب الجسم بالكامل.
استخدمي مرطب للجسم يومياً صباحأ و مساءأ للحصول على بشرة ناعمة و نضرة.
6- ماسك تنظيف البشرة.
داومي على استخدام ماسك تنظيف البشرة و تقشيرها مرتين بالإسبوع.
7- غسل ملاءات السرير و الفوط لتجنب ظهور الحبوب بالوجه.
8- ابتعدي عن مسببات احتكاك البشرة مثل العطور و كريمات إزالة الشعر.
9- تجنب الاستحمام لمدة طويلة لعدم جفاف البشرة.
10 - ارتداء ملابس من القطن.
11- وضع كريمات لتقليل علامات التمدد بالجسم.
12- وضع المانيكير بألوان تحبينها.
13- وضع مكياج خفيف.

للمحافظة على جمالك خلال الحمل و لتحسين حالتك النفسية بشكل عام.

التالي >

تعليقات الفيسبوك